over training

آذر ۲, ۱۳۹۷

تمرین زدگی یا over training چیست؟

هر ورزشکاری ممکن است به دلیل تمرین سنگین و طولانی دچار over training یا ضعف شدید و تمرین زدگی شود. خیلی اوقات تمرین زدگی خود را […]