حرکات اصلاحی حرکات اصلاحی، مجموعهای از تمرینات ورزشی منظم و برنامهریزی شده است که با هدف اصلاح ناهنجاریهای اسکلتی-عضلانی و تقویت بخشهای ضعیف بدن انجام
ورزش کردن باعث بهبود وضعیت سلامتی و فعالیت بدنی مفیدی برای بدن است، اما به دلیل وجود خطرات ورزشی، این فعالیت نیز ممکن است با
تاثیر و تغییراتی که ارگونومی بر زندگی ما می گذارد مقدمه ارگونومی به عنوان علمی که به بررسی نحوه انطباق فرد با محیط کار و
اهداف علم ارگونومی نیروی انسانی ، کار و بهره وری ، تولید و صنعت واژه هایی هستند که با یکدیگر ارتباطی تنگاتنگ دارند. زمانیکه سخن
ارگونومی چیست؟ همزمان با شروع پدیده صنعتی شدن در دنیای امروز، زوش زندگی انسانها تغییر اساسی پیدا کرد. زندگی انسان ماشینی شد و شهرنشینی به
یکی از باور های غلط مردم ما این است که با دراز نشست های طولانی چربی های شکم و پهلو آب میشود. در حالی ک
چند سیستم تمرینی بدنسازی را امروز قرار است در فیتسازان بررسی کنیم : ?سیستم ماموت ستها انجام چندین ست روی یک عضله یا یک گروه
چربی سوزی با کدام وسیله ورزشی بهتر است ؟ دانشمندان دو مورد از رایجترین دستگاههای هوازی را تحت بررسی قرار دادهاند برنده رقابت را مشخص
وضعیت بدنی یا پوسچر یا ترتیب قرارگیری نسبی بخش های مختلف بدن برای یک فعالیت خاص. به تعریف دیگر،پوسچر یعنی ترکیب وضعیت تمام مفاصل بدن
تمرین در محل کار یکی از بهترین روش های تمرین است که امروزه با وجود دغدغه ها و مشغله های فراوان دیگر نمیتوان بهانه ای
حرکات اصلاحی حرکات اصلاحی، مجموعهای از تمرینات ورزشی منظم و برنامهریزی شده است که با هدف اصلاح ناهنجاریهای اسکلتی-عضلانی و تقویت بخشهای ضعیف بدن انجام
ورزش کردن باعث بهبود وضعیت سلامتی و فعالیت بدنی مفیدی برای بدن است، اما به دلیل وجود خطرات ورزشی، این فعالیت نیز ممکن است با
تاثیر و تغییراتی که ارگونومی بر زندگی ما می گذارد مقدمه ارگونومی به عنوان علمی که به بررسی نحوه انطباق فرد با محیط کار و
اهداف علم ارگونومی نیروی انسانی ، کار و بهره وری ، تولید و صنعت واژه هایی هستند که با یکدیگر ارتباطی تنگاتنگ دارند. زمانیکه سخن
ارگونومی چیست؟ همزمان با شروع پدیده صنعتی شدن در دنیای امروز، زوش زندگی انسانها تغییر اساسی پیدا کرد. زندگی انسان ماشینی شد و شهرنشینی به
یکی از باور های غلط مردم ما این است که با دراز نشست های طولانی چربی های شکم و پهلو آب میشود. در حالی ک
چند سیستم تمرینی بدنسازی را امروز قرار است در فیتسازان بررسی کنیم : ?سیستم ماموت ستها انجام چندین ست روی یک عضله یا یک گروه
چربی سوزی با کدام وسیله ورزشی بهتر است ؟ دانشمندان دو مورد از رایجترین دستگاههای هوازی را تحت بررسی قرار دادهاند برنده رقابت را مشخص
وضعیت بدنی یا پوسچر یا ترتیب قرارگیری نسبی بخش های مختلف بدن برای یک فعالیت خاص. به تعریف دیگر،پوسچر یعنی ترکیب وضعیت تمام مفاصل بدن
تمرین در محل کار یکی از بهترین روش های تمرین است که امروزه با وجود دغدغه ها و مشغله های فراوان دیگر نمیتوان بهانه ای