درد سیاتیک
هادی
آبان ۲۱, ۱۳۹۷
۲:۰۴ ب.ظ
بدون دیدگاه
رهایی از درد سیاتیک : سیاتیک به عصبی که از مهره های ناحیه کمر خارج می شود و اندام های تحتانی را عصب دهی می
منو
بلاگ
منو
- برچسب: تغذیه ورزشی
لاغر کردن شکم و پهلو تنها در ۱۲ دقیقه
هادی
آبان ۱۹, ۱۳۹۷
۱:۴۱ ب.ظ
بدون دیدگاه
لاغر کردن شکم مقولهی مهمی است که امروزه اغلب مردم به ویژه خانم ها درگیر آن هستند. امروزه بواسطه مشغلات کاری روزانه و همچنین غذاهای
عقاید خرافی در مورد دوش گرفتن بعد تمرین
هادی
آبان ۱۸, ۱۳۹۷
۱:۳۳ ب.ظ
بدون دیدگاه
بعضی از عزیزان یجوری در مورد دوش گرفتن بعد تمرین صحبت میکنند که عضلات ریزش نکنه! حالا چه با آب گرم یا چه آب سرد
چگونه وضعیت بدنی خودرا بشناسیم؟
هادی
مهر ۵, ۱۳۹۷
۷:۱۳ ق.ظ
بدون دیدگاه
وضعیت بدنی یا پوسچر یا ترتیب قرارگیری نسبی بخش های مختلف بدن برای یک فعالیت خاص. به تعریف دیگر،پوسچر یعنی ترکیب وضعیت تمام مفاصل بدن
تمرین در محل کار
هادی
مهر ۵, ۱۳۹۷
۶:۵۶ ق.ظ
بدون دیدگاه
تمرین در محل کار یکی از بهترین روش های تمرین است که امروزه با وجود دغدغه ها و مشغله های فراوان دیگر نمیتوان بهانه ای
تمرین در خانه
هادی
مهر ۵, ۱۳۹۷
۶:۲۲ ق.ظ
بدون دیدگاه
تمرین در خانه یکی از بی دردسرترین نوع تمرین هاست که وقت زیادی از هم ازما نمیگیرد. با ما همراه باشید تا در فیتسازان انواع
روش محاسبه وزن مناسب خودمان
هادی
شهریور ۲۰, ۱۳۹۷
۴:۰۵ ق.ظ
بدون دیدگاه
مهم ترین اصل و اولین قدم در راستای اجرای کنترل وزن این است که فرد بداند چطور وزن خود را محاسبه کند و بداند چقدر
عوامل ایجاد چاقی
هادی
شهریور ۲۰, ۱۳۹۷
۳:۵۹ ق.ظ
بدون دیدگاه
در این مقاله از فیتسازان قرار است عوامل چاقی را بررسی کنیم . عوامل چاقی : ژنتیک : هنوز میزان مشخص سهم ژنتیک درعوامل چاقی
انواع چاقی و عوارض ناشی از چاقی
هادی
شهریور ۲۰, ۱۳۹۷
۳:۵۳ ق.ظ
بدون دیدگاه
انواع چاقی و عوارض ناشی از چاقی ، مقوله ایست که امروز در فیتسازان قرار است بررسی کنیم. انواع چاقی هرفرد پس از محاسبه وزن
آسیب های ورزشی
هادی
شهریور ۱۹, ۱۳۹۷
۸:۳۲ ق.ظ
بدون دیدگاه
آسیب های ورزشی یکی از مهمترین مباحث ورزشی است که اینجا در فیتسازان در رابطه با آن بحث میکنیم. مقدمه : فعالیت فیزیکی و ورزش
- برچسب: تغذیه ورزشی
درد سیاتیک
هادی
آبان ۲۱, ۱۳۹۷
۲:۰۴ ب.ظ
بدون دیدگاه
رهایی از درد سیاتیک : سیاتیک به عصبی که از مهره های ناحیه کمر خارج می شود و اندام های تحتانی را عصب دهی می
لاغر کردن شکم و پهلو تنها در ۱۲ دقیقه
هادی
آبان ۱۹, ۱۳۹۷
۱:۴۱ ب.ظ
بدون دیدگاه
لاغر کردن شکم مقولهی مهمی است که امروزه اغلب مردم به ویژه خانم ها درگیر آن هستند. امروزه بواسطه مشغلات کاری روزانه و همچنین غذاهای
عقاید خرافی در مورد دوش گرفتن بعد تمرین
هادی
آبان ۱۸, ۱۳۹۷
۱:۳۳ ب.ظ
بدون دیدگاه
بعضی از عزیزان یجوری در مورد دوش گرفتن بعد تمرین صحبت میکنند که عضلات ریزش نکنه! حالا چه با آب گرم یا چه آب سرد
چگونه وضعیت بدنی خودرا بشناسیم؟
هادی
مهر ۵, ۱۳۹۷
۷:۱۳ ق.ظ
بدون دیدگاه
وضعیت بدنی یا پوسچر یا ترتیب قرارگیری نسبی بخش های مختلف بدن برای یک فعالیت خاص. به تعریف دیگر،پوسچر یعنی ترکیب وضعیت تمام مفاصل بدن
تمرین در محل کار
هادی
مهر ۵, ۱۳۹۷
۶:۵۶ ق.ظ
بدون دیدگاه
تمرین در محل کار یکی از بهترین روش های تمرین است که امروزه با وجود دغدغه ها و مشغله های فراوان دیگر نمیتوان بهانه ای
تمرین در خانه
هادی
مهر ۵, ۱۳۹۷
۶:۲۲ ق.ظ
بدون دیدگاه
تمرین در خانه یکی از بی دردسرترین نوع تمرین هاست که وقت زیادی از هم ازما نمیگیرد. با ما همراه باشید تا در فیتسازان انواع
روش محاسبه وزن مناسب خودمان
هادی
شهریور ۲۰, ۱۳۹۷
۴:۰۵ ق.ظ
بدون دیدگاه
مهم ترین اصل و اولین قدم در راستای اجرای کنترل وزن این است که فرد بداند چطور وزن خود را محاسبه کند و بداند چقدر
عوامل ایجاد چاقی
هادی
شهریور ۲۰, ۱۳۹۷
۳:۵۹ ق.ظ
بدون دیدگاه
در این مقاله از فیتسازان قرار است عوامل چاقی را بررسی کنیم . عوامل چاقی : ژنتیک : هنوز میزان مشخص سهم ژنتیک درعوامل چاقی
انواع چاقی و عوارض ناشی از چاقی
هادی
شهریور ۲۰, ۱۳۹۷
۳:۵۳ ق.ظ
بدون دیدگاه
انواع چاقی و عوارض ناشی از چاقی ، مقوله ایست که امروز در فیتسازان قرار است بررسی کنیم. انواع چاقی هرفرد پس از محاسبه وزن
آسیب های ورزشی
هادی
شهریور ۱۹, ۱۳۹۷
۸:۳۲ ق.ظ
بدون دیدگاه
آسیب های ورزشی یکی از مهمترین مباحث ورزشی است که اینجا در فیتسازان در رابطه با آن بحث میکنیم. مقدمه : فعالیت فیزیکی و ورزش
- بایگانی
- مهر ۱۴۰۴ (۱)
- اردیبهشت ۱۴۰۲ (۱)
- فروردین ۱۴۰۲ (۵)
- اردیبهشت ۱۳۹۹ (۱)
- اسفند ۱۳۹۸ (۱)
- بهمن ۱۳۹۷ (۱)
- دی ۱۳۹۷ (۸)
- آذر ۱۳۹۷ (۱۱)
- آبان ۱۳۹۷ (۲۰)
- مهر ۱۳۹۷ (۳)
- شهریور ۱۳۹۷ (۱۰)
- مرداد ۱۳۹۷ (۲)
- دسته ها
دستهها
- آسیبهای ورزشی (۶)
- ارگونومی (۱)
- ارگونومی (۷)
- ارگونومی محیط کار (۳)
- ارگونومی مدارس (۱)
- افزایش وزن (۲)
- بدنسازی (۱۲)
- برنامههای بدنسازی (۱۵)
- تمرین و فیتنس (۳)
- حرکات اصلاحی (۸)
- رژیمهای غذایی (۹)
- کاهش وزن (۳)
- معرفی رشتههای ورزشی (۶)
- مکملهای ورزشی (۸)