کربوهیدرات

دی ۸, ۱۳۹۷
پرو هورومون

پروهورمون چیست و آیا در برنامه بدنسازی و مکمل های ورزشی ضرر دارد؟

دسته ای از مکمل های غذایی در بدنسازی و تمرینات بدنسازی که ظرف دهه گذشته به بازار امده اند، پروهورمون ها می باشند. ✅علیرغم وجود این […]
آبان ۷, ۱۳۹۷
غذا بعد تمرین

بهترین غذای بعد تمرین چیست؟

در این مقاله از فیتسازان قرار است بهترین غذای بعد تمرین را معرفی کنیم. بعد از تمرین، بدن احتیاج مبرمی به پر کردن ذخایر پروتئینی و […]