بایگانی برچسب: دراز و نشست

مضرات تمرین بیش از حد شکم

تمرین بیش از حد شکم

یکی از باور های غلط مردم ما این است که با دراز نشست های طولانی چربی های شکم و پهلو آب میشود. در حالی ک اینطور نبوده و باید رژیم غذایی و هوازی در دستور کار خودشون بدن . در باشگاه های بدن سازی دیده میشود که برخی‌ افراد نسبت به انجام دادن تمرین شکم […]

Call Now Button
کمک نیاز دارید? چت از طریق واتساپ