بدنسازی
دی ۱۲, ۱۳۹۷
اسکوات: در بدنسازی اسکوات سلطان همهٔ حرکات قدرتی و عضله ساز است. هیچ برنامه بدنسازی نباید بدون اسکوات باشد. به طور کلی این حرکت با […]
دی ۸, ۱۳۹۷
دسته ای از مکمل های غذایی در بدنسازی و تمرینات بدنسازی که ظرف دهه گذشته به بازار امده اند، پروهورمون ها می باشند. ✅علیرغم وجود این […]
دی ۷, ۱۳۹۷
اهداف علم ارگونومی نیروی انسانی ، کار و بهره وری ، تولید و صنعت واژه هایی هستند که با یکدیگر ارتباطی تنگاتنگ دارند. زمانیکه سخن از […]
دی ۶, ۱۳۹۷
ارگونومی چیست؟ همزمان با شروع پدیده صنعتی شدن در دنیای امروز، زوش زندگی انسانها تغییر اساسی پیدا کرد. زندگی انسان ماشینی شد و شهرنشینی به عنوان […]
آذر ۲۲, ۱۳۹۷
استروئید چیست؟ برای این کلمه معانی مختلفی وجود دارد؛ استروئید، یک ماده شیمیایی ، ازجنس هورمون است که بدن شما آن را برای سلامتی شما میسازد. […]
آذر ۱۳, ۱۳۹۷
یکی از باور های غلط مردم ما این است که با دراز نشست های طولانی چربی های شکم و پهلو آب میشود. در حالی ک اینطور […]
آذر ۱۲, ۱۳۹۷
مکمل بدنسازی برای مبتدیان در اینجا با مکمل بدنسازی مناسب برای مبتدیان آشنا خواهید شد. به ورزشکارانی که در ابتدای راه بدنسازی یا فیتنس هستن، هم […]
آذر ۱۰, ۱۳۹۷
در بدنسازی و پرورش اندام افزایش حجم بدن در نتیجه افزایش خیزش پلاسما درون عضلات است. این در حالی است که در برنامه بدنسازی و فیتنس […]
آذر ۷, ۱۳۹۷
با ماهمراه باشید تا ۱۰ نکته برای ساختن فیت ترین و بهترین حالت اندامتان را بررسی کنیم. نکته ۱ : بدنتان را اندازه بگیرید با ارزیابی […]