بایگانی برچسب: اسپاسم کمر

چگونه از اسپاسم عضلات کمر پیشگیری کنیم؟

اسپاسم عضلات کمر

اسپاسم عضلات کمر مقوله ایست که امروز در فیتسازان بررسی خواهیم کرد. ما در ناحیه کمر یا همان قسمت پایینی ستون فقرات عضلات ریز و درشت زیادی داریم. هرکدام وظیفه حرکتی و یا حمایتی خاص خود را دارند. عضلات کمر شما در حین راه رفتن، دویدن و بلند کردن اجسام فشار زیادی را تحمل میکنند. […]

Call Now Button
کمک نیاز دارید? چت از طریق واتساپ