تمرینات پیش خستگی
هادی
آبان ۱۲, ۱۳۹۷
۲:۴۴ ب.ظ
بدون دیدگاه
در تمرینات پیش خستگی شما ابتدا یک حرکت تک مفصلی را برای یک گروه عضلانی انجام می‌دهید. سپس بدون استراحت یک حرکت چند مفصلی را
منو
بلاگ
منو
- روز: آبان ۱۲, ۱۳۹۷ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)
- روز: آبان ۱۲, ۱۳۹۷ (فرمت تاریخ آرشیو روزانه)
تمرینات پیش خستگی
هادی
آبان ۱۲, ۱۳۹۷
۲:۴۴ ب.ظ
بدون دیدگاه
در تمرینات پیش خستگی شما ابتدا یک حرکت تک مفصلی را برای یک گروه عضلانی انجام می‌دهید. سپس بدون استراحت یک حرکت چند مفصلی را
- بایگانی
- اردیبهشت ۱۴۰۲ (۱)
- فروردین ۱۴۰۲ (۵)
- اردیبهشت ۱۳۹۹ (۱)
- اسفند ۱۳۹۸ (۱)
- بهمن ۱۳۹۷ (۱)
- دی ۱۳۹۷ (۸)
- آذر ۱۳۹۷ (۱۱)
- آبان ۱۳۹۷ (۲۰)
- مهر ۱۳۹۷ (۳)
- شهریور ۱۳۹۷ (۱۰)
- مرداد ۱۳۹۷ (۲)
- دسته ها
دسته‌ها
- آسیبهای ورزشی (۶)
- ارگونومی (۷)
- ارگونومی محیط کار (۳)
- ارگونومی مدارس (۱)
- افزایش وزن (۲)
- بدنسازی (۱۲)
- برنامههای بدنسازی (۱۵)
- تمرین و فیتنس (۳)
- حرکات اصلاحی (۸)
- رژیمهای غذایی (۹)
- کاهش وزن (۳)
- معرفی رشتههای ورزشی (۶)
- مکملهای ورزشی (۸)