سیستم پیش خستگی

آذر ۶, ۱۳۹۷
سیستم تمرینی مهم بدنسازی

آشنایی با چند سیستم تمرینی مهم در بدنسازی

چند سیستم تمرینی بدنسازی را امروز قرار است در فیتسازان بررسی کنیم : 🔹سیستم ماموت ستها انجام چندین ست روی یک عضله یا یک گروه عضلانی […]