سیستم تمرینی مهم در بدنسازی

آذر ۶, ۱۳۹۷
سیستم تمرینی مهم بدنسازی

آشنایی با چند سیستم تمرینی مهم در بدنسازی

چند سیستم تمرینی بدنسازی را امروز قرار است در فیتسازان بررسی کنیم : 🔹سیستم ماموت ستها انجام چندین ست روی یک عضله یا یک گروه عضلانی […]