تمرین با وزنه

دی ۱۰, ۱۳۹۷
تمرین بدنسازی

تمرینات اینتروال در برنامه بدنسازی و فیتنس معجزه‌ای برای چربی سوزی

در برنامه بدنسازی اینتروال به این صورت است که زمان تمرین یا ورزش را به دو قسمت فعالیت و استراحت تقسیم می کنی. مثلا ۳۰ دقیقه […]
آبان ۹, ۱۳۹۷
نگرانی خانم ها از تمرین وزنه

چرا خانمها نگران تمرین با وزنه هستند؟

آیا تمرین با وزنه برای خانمها مناسب است؟ آیا تمرینات با وزنه برای خانمها باعث حجیم شدن و ظاهر مردانه می شود؟ اینها سوالاتی است که […]
Call Now Button