انواع تیپ بدنی

در این مقاله از فیتسازان انواع تیپ بدنی را بررسی خواهیم کرد. فکرمی‌کنید شما جزء کدام دسته اید ؟

تیپ بدنی اولین و مهمترین عامل خوشتیپی و fit بودن پس از وضعیت چهره و قد مسلما وزن ایده ال است.

باید در نظر داشته باشیم که توضیع یا پخش وزن در بدن بستگی به نوع استخوان بندی یا وسعت سطح رویه بدن دارد.

مثلا افرادی که دارای استخوانبندی درشت وپهن هستند مسلما نیازبه وزن بیشتری دارند.

و در کل می توان گفت که اگرچه نوع لباس ، رفتار، پوست و رعایت بهداشت بر تیپ شما اثر گذار است.

اما در نهایت شما برای خوشتیب بودن نیاز دارید که قد و وزنتان در تناسب باهمدیگر باشند.

انواع تیپ بدنی:

شیلدون (shildon) یکی از دانشمندان و متخصصان علم تربیت بدنی و پزشکی برای افراد سه نوع تیپ بدنی را ذکر نموده است:

  1. مزومورف – افرادی که دارای بدنی عضلانی هستند.
  2. اکتومورف – افرادی که دارای بدنی لاغر و باریک هستند.
  3. اندومورف – افرادی که دارای بدنی چاق هستند.
انواع تیپ بدنی
انواع تیپ بدنی

افراد مزومورف:

معمولا خوش استایل و دارای توان جسمی بالا هستند.

این افراد صبورتر،شجاع تر و در اجماع موفق تر هستند

دارای بدنی به اصطلاح V شکل هستند.

افراد اکتومورف:

اندامی نحیف و لاغر دارند .

از نظر رووانشناسی انسان هایی کینه توز، عصبی و منزوی هستند

در مقابل افراد چاق یا اندومورف افرادی بذله گو، اجتماعی، صادق و بی ریا و البته تنبل هستند

بدنی به شکل گلابی یا سیب دارند!

افراد اندومورف :

یک فرد اندومورف به طور معمول دارای پاها بازوهای کوتاه می باشد

ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری مناسب برای تیپ بدنی اندومورف می باشد.

  • دیدگاهتان را بنویسید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *